Zumba

1. 01

   Müziğe alış

   Basit adımlar ve rahat kol hareketleriyle müziğin temposuna gir.

2. 02

   Adımları öğren

   Yeni ritimleri kısa bölümler halinde dene; karmaşık adımları sadeleştirebilirsin.

3. 03

   Akışa katıl

   Dans dizilerini birleştir; yorulduğunda tempoyu düşür veya ara ver.

4. 04

   Yavaşlayarak tamamla

   Daha sakin bir ritimle hareketi azalt ve rahat bir duruşa dön.

Eğitmenin akışı katılımcıların deneyimine ve günün programına göre düzenler. Hareket sırasında kendini nasıl hissettiğini paylaş.