Hamağı tanımakla başla
Ekipmanın kullanımı ve temel hareketler, dersin başlangıcında eğitmen yönlendirmesiyle ele alınır.
HAREKET · DENGE · BEDEN FARKINDALIĞI
Hamak Yogası
Kumaş hamağın desteğiyle yapılan hareketleri eğitmen eşliğinde tanı. 4 kişilik grup dersleriyle farklı bir yoga deneyimine zaman ayırabilirsin.
DENEYİMİ TANI
Hamağın desteğiyle hareketi farklı bir açıdan keşfet.
Denge ve hareket
Kumaş desteğiyle yapılan çalışmalarda hareket kontrolüne ve beden farkındalığına odaklanılır.
Formatını seç
8 veya 16 derslik 4 kişilik grup paketleri arasından sana uygun seçeneği değerlendirebilirsin. Dersler 50 dakikadır.
DERS PAKETLERİ
Kendi planını seç.
Genel üyelikten ayrı paketlerle çalışabilirsin.
| DERS BİÇİMİ | 8 DERS | 16 DERS |
|---|---|---|
| 4 kişilik grup | 6.400 TLPaketi satın al | 12.000 TLPaketi satın al |
Fiyatlar KDV dahil, kişi başı toplam paket bedelidir. Ders süresi 50 dakikadır. İlk dersten itibaren 8 ders 6 hafta, 16 ders 12 hafta geçerlidir. Hamak Yogası ders hakkı Bungee Fly’da kullanılmaz. Saat ve kontenjanlar rezervasyonla netleştirilir.
ADIM ADIM HAREKETHamak Yogası
Hamak Yogası
Dersin akışı.
Hamak yüksekliği ve hareket seçimi eğitmenle belirlenir; her harekete katılmak zorunda değilsin.
- 01
Hamağı tanı
Kumaşın tutuşunu ve destek noktalarını eğitmenle öğren.
- 02
Desteği keşfet
Yere yakın, basit duruşlarla hamakla çalışmaya alış.
- 03
Akışa geç
Uygun görülen hareketleri adım adım dene; zorlayıcı pozlarda alternatif iste.
- 04
Sakin tamamla
Yavaş geçişlerle sabit bir duruşa dön ve hamaktan kontrollü çık.
Eğitmenin akışı katılımcıların deneyimine ve günün programına göre düzenler. Hareket sırasında kendini nasıl hissettiğini paylaş.
AKLINDA KALMASIN
Merak ettiklerin.
Hamak Yogası genel grup derslerine dahil mi?
Hamak Yogası ayrı ders paketiyle sunulur. Yıllık üyeliğe dahil genel Yoga dersinden farklı bir hizmettir.
Önceden yoga deneyimi gerekiyor mu?
Önceki deneyimini ders öncesinde ekibimizle paylaşabilirsin. Katılım uygunluğu ve başlangıç akışı kişisel durumun değerlendirilerek netleştirilir.
Hamak Yogası dersleri nasıl planlanıyor?
Hamak Yogası 4 kişilik grup düzeninde, 50 dakikalık derslerle yapılır; bire bir özel ders seçeneği yoktur. Ücretler kişi başı paket bedelidir. Grup açılışında ders saatleri ve katılım uygunluğu değerlendirilir.
İlk adımı birlikte planlayalım.
Hedeflerini ve sana uygun seçenekleri konuşmak için bize ulaş.