Müzik eşliğinde
Dersin ritmine müzik eşlik ederken eğitmenin yönlendirmesiyle stüdyo bisikletinde çalışılır.
STÜDYO BİSİKLETİ · GRUP DERSİ
Spinning
Bisiklet, müzik ve eğitmen yönlendirmesini aynı derste bir araya getiren grup deneyimi. Spinning, genel grup dersleri kapsamında yıllık üyeliğine dahildir.
DENEYİMİ TANI
Stüdyo bisikletinde müzik eşliğinde birlikte hareket et.
Ekipmanı tanı
İlk katılımında bisiklet ayarları ve ekipman kullanımı hakkında eğitmenden bilgi alabilirsin.
Programına ekle
Spinning derslerini güncel ders programından takip edebilir, kontenjana göre rezervasyonunu planlayabilirsin.
ADIM ADIM HAREKETSpinning
Spinning
Dersin akışı.
Bisiklet ayarını eğitmeninle kontrol et; direnci kendi deneyimine göre yönet.
- 01
Bisikleti ayarla
Sele, gidon ve pedal yerleşimini eğitmenle düzenle.
- 02
Ritmi bul
Düşük dirençte kontrollü pedal çevirerek ısın.
- 03
Tempolara eşlik et
Eğitmenin yönlendirdiği tempo ve direnç değişimlerini kendine uyarlayarak takip et.
- 04
Pedalı yavaşlat
Direnci ve tempoyu kademeli azalt; bisikletten güvenle in.
Eğitmenin akışı katılımcıların deneyimine ve günün programına göre düzenler. Hareket sırasında kendini nasıl hissettiğini paylaş.
AKLINDA KALMASIN
Merak ettiklerin.
Spinning için ek paket gerekiyor mu?
Hayır. Spinning, yıllık üyeliğe dahil genel grup derslerinden biridir.
İlk defa katılabilir miyim?
İlk kez katılacağını rezervasyon sırasında belirtebilirsin. Ekipman kullanımı ve dersin akışı hakkında eğitmenden bilgi alman başlangıcını kolaylaştırır.
Ders günlerini ve saatlerini nereden öğrenebilirim?
Güncel program ve kontenjan bilgisi için ekibimizle iletişime geçebilirsin.
İlk adımı birlikte planlayalım.
Hedeflerini ve sana uygun seçenekleri konuşmak için bize ulaş.