Rutin
Rutin hakkında antrenman ve hareket yazıları.
4 yazı · Sayfa 1 / 1
Rutin1 dk okuma
Takvimine sığan bir spor rutini kurmak
Kusursuz bir hafta yerine gerçekten ayırabildiğin zamanı görünür kıl.
Hedefler1 dk okuma
Hedefin değiştiğinde yolun da değişebilir
Başladığın günkü beklentinle bugünkü isteğin aynı olmak zorunda değil.
Topluluk1 dk okuma
Birlikte spor yaparken kendi hedefini korumak
Aynı salonda buluşmak, aynı programı uygulamak zorunda olduğun anlamına gelmez.
Antrenman1 dk okuma
Antrenman günlüğüne ne yazmalı?
Uzun raporlara gerek yok: yaptığını, öğrendiğini ve sorunu kaydet.
Bir yazıdan
ilk adımına.
Okuduklarını kendi deneyiminle buluştur.
Sana yakın hareket biçimini birlikte keşfedelim.